为什么牛奶补钙效果好蚂蚁庄园(为什么牛奶含钙量高) 2022-09-25 1、牛奶含钙量除了虾皮之外是最高的，并且含有丰富的维生素d，促进钙吸收。 2、其次是青菜，青菜富含各种矿物质，尤其是铁元素含量比较多，钙相对比...
