我真的不知道(我真的不知道为什么，每天上班一句话都不说和别人也不说话，苦着脸)

1、建议自己先试着调节，去做点自己喜欢的事情，跟朋友多聊天，说说心里话。
2、人际交往在社会上是很重要的，如果你整天都是这种状态，对你自己不利，别人也不愿与你交流，会让你越来越孤僻，甚至抑郁。
3、心态放乐观积极。