现在的健身培训都是学习三个月,说实话你想三个月练出身材,那是不可能的,除非你之前有一定的体型基础,去培训机构提升还可以,如果之前就没有练过,三个月体型有变化,但不可能练出很好,你看到那些培训机构的肌肉照,都是很多之前自己有训练基础的了!本身刚培训完,培训机构也看过很多!三个月是学习的过程,你要是纯小白,没有基础,就是学会了然后严格要求自己,搭配饮食,半年到一年才会有很明显的训练痕迹.
现在的健身培训都是学习三个月,说实话你想三个月练出身材,那是不可能的,除非你之前有一定的体型基础,去培训机构提升还可以,如果之前就没有练过,三个月体型有变化,但不可能练出很好,你看到那些培训机构的肌肉照,都是很多之前自己有训练基础的了!本身刚培训完,培训机构也看过很多!三个月是学习的过程,你要是纯小白,没有基础,就是学会了然后严格要求自己,搭配饮食,半年到一年才会有很明显的训练痕迹.