人到中年为了生活，奔波劳累，饥一顿饱一顿，或为工作觥筹交错，难免委屈了我们的脾胃，出现了一系列脾胃不适。
一、浅谈一下脾虚的症状与病机：
1、颜面：脾其华在面，脾虚面色萎黄，无光泽，人显得憔悴，医上讲“面黄主脾病”。
2、唇：脾开窍与唇，脾虚气血生化无源，唇色淡白。
3、舌：脾虚舌有齿痕，脾虚有湿舌体胖大，苔白腻。
4、流涎：脾在液为涎，脾虚会流涎（就是流口水）。特别是面瘫的患者，经常流涎。
5、消化：脾主运化与升清，脾虚脾胃的运化功能下降，出现腰腹胀满，完谷不化。吃得食物不消化，胃就感觉胀满，时有伤食味。脾主升清，有口进入的食物在胃腐熟（也就是消化），由食物吸收来的精微物质（食物的营养成分）本来由脾上传与心肺，再有心肺把精微物质（营养物质），输布全身。但脾虚，这些精微物质（营养物质），不能向上输布，只能与糟粕（食物残渣）随大便而下，出现粥样便或水样便，也就是脾虚（有湿）泄泻。
6、消瘦，小儿不长个：脾虚不能将精微物质（营养物质），上传心肺，输布全身，全身得不到精微物质（营养物质），身体就会消瘦。小儿脾虚，吸收不好，脾为后天之本，后天失养，有些儿童会比同龄人矮一些。在门诊也是常见这样的孩子，平时不想吃饭、挑食、爱吃零食，不长个。通过调理脾胃，饮食增加，逐渐发胖。
7、大便：水样便，粥样便，或大便不爽，大便粘马桶。是脾虚不能升清而降浊引起的。
8、出血：脾主统血，脾虚脾不能统血，血溢脉外，出现各种出血证。如血溢于皮肤，出现皮肤紫癜，女子脾不统血月经量多，或崩漏。还有牙龈出血，痔疮出血，咯血，呕血等。
9、体弱多病：脾为后天之本，脾虚，后天失养，人体抵御外邪的力量就下降（免疫力下降）。出现经常感冒，很少高热，而且好的慢。经常生病，而且好的慢。
10、脾主四肢及肌肉：脾虚不能营养四肢与肌肉，出现四肢倦怠，肌肉消瘦，不强壮。
11、脾在志为思：思虑太过，会伤脾，脾虚会不思饮食，吃饭不香。
12、脉：右关脉弱。（就是右上肢前端靠拇指侧高骨内侧血管波动处）
二、以上以中医基础理论为大家白话浅谈脾虚的各种症状，下面我们再浅谈怎么补脾。
1、中医中药：
- 治则：补气健脾
- 方药：参苓白术散加减
2、食疗：薏苡仁、莲子、大枣、芡实、山药适量熬粥喝，健脾祛湿。
3、多锻炼身体：脾主四肢与肌肉，四肢发达，脾胃功能就会加强。运动主升阳，阳气升，脾阳就会旺盛，脾虚就会改善。
4、注意脾胃养生：别思虑太过、少食辛辣生凉、少饮酒别吸烟、定时定餐定量饮食、别饥一顿饱一顿、少吃零食，把脾胃保护好，以免加重脾虚。
