黄帝内经夏季养生(如何解读《黄帝内经》中的夏季养生法)

无非一气之变化耳！

春生，夏长，秋收，冬藏。生长收藏是气随时间及温度的变化而变化。

夏季天地之气处于＂长＂的阶段，人与天地相应，故阳气亦长。

阳主升，主日。夏季日长，故人应夜卧早起。

阳气长，其最直接的表现就是万物繁荣。向外长的阳气切莫扼止，不然阻碍生机。

同时，阳气长的过程中，宜缓不宜急。緩则气順，急则气雍。所以使志无怒，即保持心平气和，则生机勃勃。