为什么入睡时间不要晚于23点(晚上熬夜对身体会有影响吗)

1、晚上熬夜对身体的影响非常大，睡眠不好，影响人体各器官的正常运行，尤其伤肝，导致人昏昏沉沉，精神恍惚，产生黑眼圈，影响人体阳气的生发。
2、要顺应自然天人合一养精蓄锐，才能更好的生活质量。
3、人需要科学的养生，科学的生活。