本文摘要

女性特有的激素变化，会影响体型

根据激素变化设定减肥方法，可以事半功倍

合理饮食是减肥的核心，适当的养生茶辅助也有强化作用

水肿型肥胖，最常见于女性，尤其是月经前期的女性。

月经前期，内分泌激素的剧烈波动，会造成经前期综合征（PMS）。胸涨、乳酸、烦躁、失眠、性趣降低、注意力不集中等等，都可能出现。还有一个可能出现的症状是：水肿。

很多女孩子都会发现//p1.toutiaoimg.com/large/8d9000047bb6baba4a74" web_uri="8d9000047bb6baba4a74" img_width="300" img_height="248" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/8d9000047bb7d3ad94e3" web_uri="8d9000047bb7d3ad94e3" img_width="429" img_height="322" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/8d8e00064c6c5268d921" web_uri="8d8e00064c6c5268d921" img_width="500" img_height="500" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/8b6c000e565493907cd0" web_uri="8b6c000e565493907cd0" img_width="565" img_height="359" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/8d9100046e1317b5ff3e" web_uri="8d9100046e1317b5ff3e" img_width="529" img_height="176" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/8b6d000e5f2da6390e10" web_uri="8b6d000e5f2da6390e10" img_width="600" img_height="701" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/8d8e00064c6dc802d23a" web_uri="8d8e00064c6dc802d23a" img_width="550" img_height="289" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/8d9000047bb8da3168f9" web_uri="8d9000047bb8da3168f9" img_width="297" img_height="316" fold="0" onerror="javascript:errorimg.call(this);" >

6.消肿茶了解一下

水肿让你的体重数字很糟心，外表也不好看。怎么通过食疗去改善呢？

最简单的一个搭配是：陈皮薏米冬瓜汤。

陈皮10克，山楂15克，薏米30-50克，冬瓜不去皮适量。煲汤，连汤带渣一起吃。

当然啦，还有一个比较复杂的消肿祛湿茶，以前在问答里提过，你们还记得吗？

如果不记得，没有关系。

用三豆一皮茶加上山楂也可以哒~