我们的胃液里能分泌强烈的胃酸，这些胃酸可以消化食物。正常情况下却不会损伤胃黏膜。但如果长期幽门螺旋杆菌、饮食不规律、持续压力很大等等原因，胃黏膜就会被破坏，胃酸透过胃黏膜侵蚀胃壁，就会把自己给消化了，时间长了就会胃溃疡。

那么胃溃疡有什么表现呢？

2.恶心呕吐：

恶习呕吐是大多数胃病的症状之一，常间接性地发生在早上并且带有酸馊的气味。这是因为溃疡引起消化液的成分变化而导致的。

胃部的疼痛感以及消化功能紊乱会导致患者食欲不振，食物吃得少就会使得身体的营养物质补充不足，进而造成体重下降甚至贫血。

1、新鲜山楂

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

3、鲜枣

冬枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

1、要调整好饮食结构

胃溃疡患者要合理的安排一日三餐，吃饭要定时定量，不能吃得过快，避免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，采取少量多餐的原则，应该选择刺激性比较小并且容易消化高营养食物，应该采取蒸煮或者烧的方式来烹调食物，不能油炸或者熏烤。

患者在溃疡活动期间应该保持规律的作息，不能让情绪过于紧张，避免受到精神上的刺激，保持积极乐观的心态，若是睡眠质量比较差的话，可以在医生的指导下选择镇静剂，避免吸烟，如果吸烟的话会加重病情，导致溃疡的产生。

4、适当的进行体育锻炼

保持科学规律的运动，能够促进胃肠道蠕动，帮助胃肠道血液循环，有效的调节胃肠液的分泌，增加胃肠道蠕动，促进了食欲，改善了食物消化及吸收的过程，提高了抵抗力，帮助溃疡面的修复，要根据病情的轻重来选择合适的体育锻炼，比如慢跑、散步或者太极拳等。