贫血主要指的是人体外周血血红蛋白浓度低于正常值而引起的一种症状，常见表现有头晕、面色、口唇苍白等。
贫血所带来的危害与贫血的时间、贫血的程度、发病年龄等均有关。
1、儿童贫血会引起影响生长发育，使身高、智力等受到影响，而且贫血还会降低机体免疫力，使孩子容易感冒、发烧等。
2、如果孕妇贫血，会导致产后婴儿贫血，甚至可引起婴儿其他疾病。
3、贫血可导致精神不振、容易疲劳、注意力不集中、食欲下降、免疫力降低。
4、贫血会影响机体组织对氧气的利用，对脏器的功能产生影响，重度贫血甚至可危及生命。
预防贫血要注意经常摄入富含叶酸、维生素B12、铁丰富的食物，如深色蔬菜、蛋黄、瘦肉、动物内脏、动物血等，还要多摄入富含蛋白质、维生素C等食物，如奶制品、蛋类、鱼类、蔬菜水果等。
