月经不调该吃什么调理。
1、可以吃莲藕。在这种饮食里面含有丰富的维生素k，这种成分能够促使血管收缩，同时还具有止血的效果，对于月经量比较大的情况有较好的调理的效果，另外莲藕里面还含有丰富的维生素c以及大量的纤维和单宁酸，这些成分对于身体具有补益的作用。
2、乌鸡肉。有些女孩子可能是月经不调的同时，伴随着白带多的现象，这种情况一般是身体虚损所导致的，同时，还有可能会引起痛经等现象，这个时候喝一点无鸡汤就有具有非常好的缓解痛经以及白带多的效果。
3、吃羊肉。这种食物具有温补气血和开胃健脾的效果，对于那些月经期间经常肚子冷痛的患者有非常好的调理作用，吃羊肉能够补气血，对于一切虚状都具有非常不错的调理作用。
4、喝银耳汤。这种食物具有滋阴润肺的功效，同时还具有活血和止血的效果，身体虚弱它伴随着月经不调、大便不通畅等症状又可以喝银耳汤来调理身体。
请注意女孩子在16岁的时候还是属于未成年人，这个时候可能会出现月经不规律的现象，这主要是因为生理发育还并不成熟，月经的周期还没有固定下来，这种情况大多数是属于正常的现象，平时只要多注意生活方面的调理即可，如果这种月经不调的现象持续出现，那么就应该进行详细的身体检查。
