肾虚怎么补?
肾虚需要先准确辨证，然后遵医嘱补肾治疗，不建议自行用药，可通过改变生活和饮食辅助补肾。
中医讲究辨证论治，肾虚又可细分为多个证候类型，如肾气虚、肾精亏虚、肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。这些证候类型的表现、治法、所用药物都有所区别，不建议患者自行服药或寻求偏方，持续、明显的肾虚应及时到正规中医院就诊，请中医医生辨别证候类型后，有针对性的组方用药；如果不经明确辨证就随意用药，可能会加重病情或引发新的问题。肾气虚常见乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、性欲减退等不适症状；肾阴虚主要表现为心烦易怒、颧红潮热、盗汗、咽干、腰膝酸软、两腿无力等；肾阳虚一般以神疲乏力、畏寒怕冷、精神疲惫、腰背冷痛、腰膝酸痛、筋骨萎软、小便清长余沥不尽、夜尿频多等为主要表现；而肾精亏虚者容易出现生长发育迟缓、生殖机能减退、早衰、耳鸣、发脱、牙齿松动、健忘等异常。肾虚者除了遵医嘱用药以外，生活方式和饮食也要有所调整，如适度锻炼、调畅心情、合理膳食、节制房事等，可适度多吃具有补肾作用的食物，如黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、黑木耳等。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
