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  • 酸梅汤孕妇(怀孕初期,孕妇吃什么好)

    首页 > 信息 > 文章正文 发布时间: 2022-09-23 18:10 阅读()

    孕早期也就是孕周的1-12周,孕妇在饮食上基本满足以下四点就可以:

    1. 即使孕吐再严重,也要保证每天至少摄入130g碳水化合物,为保证脑组织对葡萄糖的需求;
    2. 掌握正确的饮食原则和禁忌,不迷信,不随意给自己心理负担,情绪波动也易导致妊娠反应加重;


    对于早孕反应严重的,连基本的饮食可能都成问题,因此不必给自己立一个必须均衡饮食的要求,可根据自己喜好适当选择清淡爽口、易消化的食物;
  • 饿了马上吃,吃七分饱很关键,当空腹时,胃酸过多会加剧妊娠反应,因此床头放两块小饼干很有用,半夜起床上厕所后或早上刚睁眼吃两块,这样起床后胃就不会太空;孕早期吃什么
    1. 每天保证至少130g碳水化合物,如果妊娠反应较严重的,食糖、蜂蜜是比较简单常见的碳水化合物,可迅速补充身体所需;


    2. 孕期不能吃什么

      亲测有效缓解孕吐小技巧

      1. 铁元素会刺激胃产生恶心感,如果补充含铁的复合维生素,可选择中饭后吃,如果不是必须,可选择单纯的叶酸补充即可;
      2. 姜(姜丝、姜茶、姜糖)、柠檬(泡水、闻)、酸梅(汤、生吃)、苏打饼干随时吃…
      我是小皮育儿经,一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈,感谢你的阅读,如果你有更好建议,欢迎留言一起探讨,方便的话加个关注哦,谢谢!

      PS:图片来源网络,感谢原作者,侵权立删

    关键字: 什么 / 初期 / 怀孕 / 孕妇 / 酸梅汤 / 
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