很多长寿的人都提到过五分七分饱，过午不食的话。
人体各个器官主不同功能，需要的营养并不是无限制的。营养过剩就像我们被要求加班一样，时间久了器官工作量加大，而且不规律，身体就容易出问题。这里，器官就会运作不灵敏然后问题慢慢形成。
所有的疾病，爆发很快，恶化很迅速，但潜伏期很长，形成过程并非一天两天，有的甚至长达十年，二十年。
如果爱自己，需要规律饮食，而非任由喜好。营养过剩导致脾胃运化不好，和胰腺，肝胆等问题都会有联系。
所以，营养种类和量都要学会科学化，而非主观随意为之。也许有的人基因遗传好一些，就仗着身体底子好不注意，甚至找一些其他极端例子说事。
这都是对自己身体不负责任。如果你觉得身体比之前还要好，感觉和检查都没问题，那么也许你可以我行我素。
如果检查好感觉不好，那么要相信身体给你的早期信号，身体是所有的本钱。自己要爱惜这唯一的身体。
