吃什么食物养肝护肝(食疗养肝护肝的方法)

1、养肝护肝的食疗方法有:1、多吃绿色蔬菜，如芹菜、菠菜、花椰菜、黄瓜等，中药注重“绿色进肝”，绿色食品可有助于肝脏内毒素的代谢。
2、2、 饮用蔬菜汁和服用大量维生素可以促进肝细胞膜的稳定性，增强肝细胞的修复和再生功能。
3、3、.多吃豆类及其制品、奶制品及其制品，以补充优质蛋白质。