我来回答这个问题，针对“男人每天锻炼一小时，游泳和跑步哪一项运动更好？”，突出“男人和一小时”，我的建议如下
1.游泳是全身运动，利用水的阻力和压力，全身各器官都得到了锻炼。同时不会伤及身体各器官。
2.跑步只是锻炼了下肢的力量，同时容易伤及膝盖和踝关节，这一点大家都知道。
3.长期游泳的人，因为有水的压力，相当于按摩皮肤，所以皮肤相应的比较好。而长期坚持跑步的人，是达不到的。
综上所述，我的建议是:男人锻炼身体每天一小时，游泳比跑步更好。
以上建议 仅供参考
我来回答这个问题，针对“男人每天锻炼一小时，游泳和跑步哪一项运动更好？”，突出“男人和一小时”，我的建议如下
1.游泳是全身运动，利用水的阻力和压力，全身各器官都得到了锻炼。同时不会伤及身体各器官。
2.跑步只是锻炼了下肢的力量，同时容易伤及膝盖和踝关节，这一点大家都知道。
3.长期游泳的人，因为有水的压力，相当于按摩皮肤，所以皮肤相应的比较好。而长期坚持跑步的人，是达不到的。
综上所述，我的建议是:男人锻炼身体每天一小时，游泳比跑步更好。
以上建议 仅供参考
