谢谢悟空邀请!
现在的很多人都喜欢计划,怀孕也不例外,科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础,备孕时间一般建议3~6个月的时间。因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。
如何合理的备孕?
2.强健体魄。每天抽出一点时间来锻炼身体,散步、慢跑等等,可以增强精子和卵子的活力,但是过犹不及,不要过度锻炼损伤身体。
4.孕前检查。保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态,不要嫌麻烦,为了宝宝的健康,这个还是很有必要的。
6.三个提前。提前3个月停服避孕药,提前3个月口服叶酸,提前3个月补充维生素。
科学的备孕还是有很多好处的,这是对宝宝的负责,也是对自己负责!