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  • 维护国家安全应当坚持什么原则(体育锻炼的原则是什么)

    首页 > 信息 > 文章正文 发布时间: 2022-09-24 06:59 阅读()

    如果你是体育爱好者,你就根据自己的身体承受能力循序渐进的锻炼。

    你锻炼的目的不同,练习的内容不一样,所遵循的原则不一样。

    网上有很体育锻炼的原则,说白了,那都是体育训练学这本书上写的,适用于竞技运动训练。

    普通人很简单:你首先做一个身体素质的测试,然后根据出现的数据,也就是诊断初始数据,对自己身体素质有一个大体了解。接下来,你就选择锻炼什么,身体素质包括:速度、力量、耐力、柔韧、协调、平衡等。我个人认为任何锻炼都不能单一,你只要根据自己的承受度不要过大,然后设定一个时间段加以练习,然后再根据练习情况调整自己的练习内容和难度就可以了。

    关键字: 什么 / 坚持 / 应当 / 维护 / 原则 / 国家安全 / 
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