您好，我是先来了解下“妊娠纹是怎么产生的”？

妊娠纹的出现，是由于孕期 紫红色、波浪形“小裂纹”；另外1. 妊娠纹多出现在这几个地方

腹壁、大腿内侧，也有的孕妈会在臀部、胳膊上出现妊娠纹，一般在孕晚期多见。

妊娠纹也是不会消失的。

和遗传因素、自身皮肤的弹性及干燥程度、孕期体重增长等都有关。

如果孕妈皮肤较为干燥，很容易使皮肤因缺水而形成难看的纹路；另外，如果孕妈在孕期没有合理控制饮食，体重快速增长而使皮肤短时间内过度拉伸，也会加重妊娠纹的产生。

怀孕后，孕妈可以采取这些措施预防或减轻妊娠纹

怀孕后，孕妈是可以采取一些措施，预防或减缓妊娠纹的出现的。

适当补充维生素和蛋白质，尤其是胶原蛋白。

胶原蛋白： 一些含有胶原蛋白丰富的食物也有助于皮肤的修复，比如女性们都爱吃的猪蹄，那孕妈也可以适当吃些，

油炸的食物、过甜的食物，都会加速细胞的老化，对皮肤造成损伤，因而孕妈要注意避免吃这些食物。

选取些安全的运动方式，比如散步、爬楼梯、孕妇瑜伽或孕妇体操等，除了保持身型、促进孕妈新陈代谢外，也有助增加皮肤弹性，减少妊娠纹的出现。

把握不好就很容易使自己的体重增长过快，对皮肤的压力增大，进而使皮肤弹性减退，纤维断裂而在皮肤上出现妊娠纹。

因而，在不要相信谣言说宝宝越大越健康，“大宝宝”不证明发育完善，反而会增加分娩的危险，不仅不利于宝宝的健康，也不利于妈妈的健康。

特别是肥胖的孕妈，不仅会腰酸背痛，而且很容易因为看不清路而发生危险，也更容易引发妊娠纹的出现。

因而，这类孕妈可以佩戴托腹带，减轻腹部的压力。但是 5. 涂抹保湿乳或者是橄榄油

从孕中期开始，孕妈也要重视皮肤的护理工作，但如果已经出现了妊娠纹，孕妈们也不要太苦恼，尽量还是要放松心态，把它当成是孕育过程的一种见证就好，毕竟良好的情绪和心态，更利于胎儿的健康发育。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，既然已经出现了妊娠纹，可以试试上面介绍的几个方法来减轻妊娠纹，也不必因此太有心理负担，只有孕妈每天开心，胎儿才能更好的发育。

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