更年期综合症的表现比较多，月经不调，比如月经周期紊乱、经血量偏少、闭经、月经淋漓不尽等。肢体酸痛，主要是因为关节老化和体内缺钙导致的，建议通过药物或者食物来补钙。潮热出汗，尤其是睡觉时，会出现盗汗的情况。失眠多梦，由于体内雌激素的缺乏，影响到了植物神经，从而导致植物神经紊乱，出现失眠多梦的情况。
调理更年期综合症的方法如下：饮食调理，建议多摄入一些含有雌激素的食物，比如蜂蜜、大豆、蜂王浆等，可以改善更年期症状，与此同时，也应该多吃些含有钙质的食物，可以缓解肢体酸痛的症状。除此之外，也要常吃一些含有维生素、微量元素、蛋白质的食物，可以帮助调理更年期症状。摆正心态，保持良好的情绪，不要让自己陷入不良的情绪之中，否则不利于健康。积极锻炼身体，对改善更年期综合症也是有一定帮助的。
