十点睡，六点起每天keep或跑步半个小时早饭必须要有一个鸡蛋多吃水果和绿色菜叶子主食换一半粗粮不吃垃圾食品每天午睡半个小时多看新闻多涉猎各个领域的知识每周读一本书每周看一部电影适当追美剧学英语做好基础护肤眼霜唇膏不能少画淡妆养护好头发适当做发型多到户外活动海边散步骑车爬山都可以多与家人朋友沟通交流多夸奖别人多感恩谈恋爱—持久的爱一个人认真做事活在当下总之就是：多读书，多看报，少吃零食，多睡觉 除了睡觉的时候，其他时间都想睡觉
十点睡，六点起每天keep或跑步半个小时早饭必须要有一个鸡蛋多吃水果和绿色菜叶子主食换一半粗粮不吃垃圾食品每天午睡半个小时多看新闻多涉猎各个领域的知识每周读一本书每周看一部电影适当追美剧学英语做好基础护肤眼霜唇膏不能少画淡妆养护好头发适当做发型多到户外活动海边散步骑车爬山都可以多与家人朋友沟通交流多夸奖别人多感恩谈恋爱—持久的爱一个人认真做事活在当下总之就是：多读书，多看报，少吃零食，多睡觉 除了睡觉的时候，其他时间都想睡觉
