明星产后减肥(剖腹产后多久可以减肥瘦身，以及哺乳期如何减肥不减奶)

个人观点和经验

我也是刨腹产生产时羊水早破，不得已选择刨腹产。

第一：坐月子不要餐饮暴食，不是吃的越多奶水就越多。

第二：多吃可以帮助奶水多的炖汤（鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆）很多，可以在在网上搜索教程

第三：鸽子汤有帮助伤口愈合的功效，加速伤口愈合

第四：适量做些小小的运动，帮助新陈代谢，有机恢复身材。

产后6个月之间是恢复身材的最佳黄金时间。