产后抑郁症怎么办(产后抑郁怎么治疗)

1、大多数是产后抑郁症的表现。
2、建议你调整饮食，适量增加身体活动，并进行精神放松。
3、少吃多吃，不要暴饮暴食，以免加重抑郁症。
4、不要吃辛辣和其他刺激性食物。
5、可以适量增加香蕉奶、草莓、燕麦、小米等全谷物食品。
6、平时在生活中要多注意饮食清淡。