脚扭伤肿了怎么消肿(脚扭伤了，如何快速消肿止痛)

1、脚扭伤了，可以进行局部冷敷止肿，此外也可以外敷消肿药物，或口服消炎镇痛、活血化瘀药物。
2、当扭伤急性期过后，可以进行患处局部的热敷。
3、建议病人在恢复期间，少走动，多注意休息，以清淡饮食为主。
4、若2-3周仍然有肿胀及疼痛的症状存在，应及时就医治疗。