作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，我从四维开始，就是臀位，期间做过几次b超，都没有转过来。上个星期37周+5的时候来胎心监测，顺嘴问了下医生，臀位的孕妇是要等足月生还是要提前来医院，医生说满39周就要来，我一看时间，满39周刚好是9月2号，农历七月半，鬼节。我问医生能不能提前两天来剖，医生说可以，所以我29号来医院了。
办理住院手续的时候，医生一看没满39周还不放心，让我等几天，一看是臀位又担心会提前，就让做了个内敛(内敛不痛)，内敛竟然开了一指，我一点反应都没有，又让我做了个b超看小孩成熟得么样，一看绕颈一周，胎盘成熟3级，就跟我打了几针催熟的什么针，我没听清。明天就可以提前剖了，就跟我定了30号也就是明天下午剖，还不让我到处走，臀位怕羊水破了，就要紧急手术了[捂脸哭]
现在剖腹产办理住院的流程就是挂号，找医生开住院证明，在住院楼交费，找护士填写各方面的资料，住院部有坐诊医生咨询孕妇的病历以及孕期所有的大小检查结果(要把之前的检查结果都带上)，然后夫妻双方要签字手术注意事项，，然后就是医生给孕妇内敛(内敛不要紧张)，在胎心监测，在就是抽血 我抽了5管子，尿1管子，在做一个核酸检测(陪护人也要做)在就是做了b超，心电图。安排病床，隔几个小时护士就来跟着做一个胎心监测(住院流程就这些)新手妈妈不要慌，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！
这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后再来说一下怎么改善产后胸部下垂：
由于小月龄的宝宝吃奶比较勤，在家里没有外人时一些新妈习惯不穿内衣，觉得这样又舒服喂奶又方便。殊不知这样做不利于产后胸部保养。
胸部按摩、健胸操一样都不能少
1.胸部按摩的方法
可以选择在晚上比较安静的时间里除去上衣以及内衣，面部朝上平躺在床上。把乳头作为中心点，从四周开始向乳头部位进行旋转按摩，先顺时针后逆时针按摩要，直到乳房皮肤微微发红时停止。再用双手包住乳房，进行乳房按压，持续按压三秒之后再把双手张开沿着乳沟处往下进行平行按压，压制乳房外围，之后再对乳房进行八字按摩。
按摩乳房可以加快胸部的血液循环，提高胸部曲线，使胸部更有弹性。
2.健胸操
平躺举哑铃：妈妈平躺在健身毯上，腿部弯曲自然平放于地板，这时候要注意身体不能太过放松，首先腰部要紧贴在健身毯上，同时还要注意提臀，收腹。双手握住哑铃展开平放于地面，然后再慢慢举起哑铃举至胸部的正前方，停留三秒后再慢慢放下，重复这个动作。注意在举哑铃时要手心向上。
床上俯卧撑：俯卧撑的动作大家应该都非常熟悉，在做的时候，妈妈要注意几点，一是要注意收腹挺胸，二是要注意在下落时不要让身体碰到床面。可以根据自己的体力每次适当增加做俯卧撑的个数。
正确选择内衣
妈妈要根据不同的阶段来选择内衣，主要分为哺乳期和恢复期两大时期。
1.哺乳期
哺乳期的妈妈当然要选择哺乳内衣。哺乳内衣可以承托胸部的重量，有效的预防胸部下垂。但如果不穿哺乳内衣，失去承托的乳房会下垂得更加厉害，而且还容易使乳头受到伤害。穿着一款好的哺乳内衣，不仅不会让喂奶变得复杂，还可以预防胸部的变形。
挑选哺乳内衣首先要注重材质的选择，纯棉质地的哺乳内衣透气吸汗性好，建议哺乳期的妈妈优先选择。另外由于哺乳期的胸部偏大，所以妈妈应该购买肩带比较宽的哺乳内衣，宽肩带的哺乳内衣承托力更强，可以帮助减轻肩部的压力。
内衣的罩杯最好是全罩杯，最少也应该选择3/4的罩杯，这样可以给乳房带来更全面的防护。软钢圈的哺乳内衣比硬钢圈更加舒适，所以最好购买软性钢圈的哺乳内衣。
2.恢复期
进入恢复期后，妈妈就可以选择塑身内衣。一款好的塑身内衣可以帮助妈妈把腰腹部以及臀部的脂肪藏好，让身材显得更加完美。
所以在哺乳期的妈妈千万不能不穿内衣，否则到时候胸部变形的情况可能比想象中的更加严重，到时候后悔都来不及了。
