心脏健康是现代生活中非常重要的事项，因为越来越多的人饱受心脏疾病的困扰，而且生命安危随时受到威胁，给生活造成了极大的压力。

提醒：若4个地方有痛感，要注意心梗

1、胸部痛

典型的冠心病表现为胸痛，而冠心病的猝死率是最高的。

这种疼痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，面积较大，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。

2、左臂痛

研究发现，左侧手臂疼痛，是心脏骤停的征兆。

这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。

心脏病发作引起的疼痛，可能是由中枢神经系统传递到左侧的手臂神经造成的。

3、牙齿痛

莫名地牙齿发生疼痛，且查不出原因，那么很有可能是心梗的前兆。

患者说不清楚具体是哪颗牙齿疼痛，不红不肿，并且还伴有胸闷、憋气、心前区不适、心慌、出汗、面色改变等，就应该警惕是否发生了急性心梗。

4、嗓子痛

心梗来临前除了会有一些典型的症状以外，还会有一些不典型的症状，嗓子痛就是其中之一。

这是心脏放射痛的其中一种，如果在没有吃辣食，患感冒的情况下，发生这种疼痛，要注意是不是心梗发作，最好去医院检查一下。

心梗哪些水果不能吃，心梗水果都可以吃的

• 1、石榴：石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质，最主要的是可以软化血管，这对于患有心肌梗塞的人群来说是天然的好水果啊。
• 2、杏仁：经常吃杏仁可以给大脑提供养分，而且对于我们的心脏有保护作用。
• 3、枣：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。
• 4、核桃：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。
• 5、木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
• 6、苹果：每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。

心梗很可怕，所以生活这应该注意这4点，能有效预防心梗发生

1、常吃含硒食物，控制高血压

把血压控制在满意水平，血压下降到19/11Kpa（140/85mmHg）或更低有益，无风险。心肌梗死后的患者也应把血压降至上述的满意水平；有糖尿病和尿中可检查出蛋白的病人，血压控制更应严格，降至16~17/10.6Kpa（120~130/80mmHg）；老年高血压患者，也应遵循以上标准。单纯收缩压增高的危险性大于舒张压增高，应认真治疗控制。

除用一般的降压药以外，在日常生活中，食物宜清淡，防止食入过多的盐类。应多吃蔬菜。喝补硒的食物，如海产品，菌类等。

也可以选择我国富硒地区的如紫阳毛尖等。紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg。

硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。

每天一杯紫阳毛尖，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生

2、避免过度体力活动

身体虚弱的人千万不要做过多的体力活动，让身体处于持续的紧张和疲劳状态，这会增加心脏的负担。如果冠心病患者发生动脉粥样硬化，处于劳累状态时会导致血管迅速扩张，心肌短时间内缺血，在严重的情况下，会导致急性心肌梗死。所以我们应该避免过度工作，减少生活中的压力

3、避免暴饮暴食

30%的心肌梗死是在暴饮暴食后发生的。如果患者吃进大量的高热量或者高脂肪的食物，他们会血糖浓度会暴增，导致血液粘度增加和血小板聚集。患者平时应定期定量进食，并采取少食多餐的原则

4、每天保证足够的睡眠

部分年轻人之所以会死于心肌梗死，主要是因为这些年轻人没有注意好休息长时间的压力，所以导致部分年轻人突然性的死亡，在心肌梗塞的患者当中，有很大一部分的年轻人，是因为长时间的熬夜所导致的，人每天都要保证7到8个小时的睡眠时间，如果睡眠时间太少的话，就会影响到身体各机能的操作。