楼主您好：
首先介绍一下北戴河吧
北戴河位于河北省秦皇岛市西南，是著名的滨海旅游场所和避暑圣地。北戴河是一处天然海水浴场，有鸽子窝，中海滩，联峰山、秦皇宫和神话乐园四大自然和人文景观。沿海宾有30多个专用和公共浴场。可以尽情享受海浴、沙浴、日光浴，观沧海，望日出。
其次说一下景区：
1、山海关
“两京锁钥无双地，万里长城第一关。“山海关历史上为兵家必争之地，位于秦皇岛市东北，北依燕山，南临渤海，辟有镇东、迎恩、望洋、威远4门。镇东门楼为二层建筑，即名扬中外的”天下第一关“关口为一长方形台，有12米高。是东北通往华北的咽喉要冲。
2、姜女庙
姜女庙又叫贞女祠，位于山海关城东约6公里的凤凰山上，相传始建于宋朝以前。孟姜女的故事是中国民间四大传说之一，后人景仰孟姜女的忠贞，感叹她的忠烈而建此庙。现存的孟姜女庙体现了明朝的建筑风格，庙前依山砌筑108磴行人石板梯道，象征孟姜女寻夫的艰辛和曲折。当您拾级而上走过挂有“贞女祠”匾额的山门，来到前殿，闻名全国的奇特楹联，上联：“海水朝朝朝朝朝朝朝落”；下联：“浮云长长长长长长长消”。会映入您的眼帘，楹联的读法断句有多种，您可在这里细细品酌，会感到妙趣横生。殿内正中塑孟姜女泥像一座，淡装素彩，面带愁容，她双目中透出的无限哀怨，可使您想象到当年孟姜女千里迢迢寻夫的凄凉心境。
3、碣石山”东临碣石，以观沧海，“昌黎IDE碣石山可能是名人驻足最多的光海地，曹操、秦始皇、汉武帝、唐太宗等均到此观海。景区内主要景点有观海之胜境的仙台顶，魏然挺拔、直冲云霄汉的天桥柱，青山碧水、交相辉映的揭阳湖等。
4、老龙头
龙头坐落于河北省山海关城南4公里的渤海之滨，是明长城的东部入海处，向东接水上长城九门口，入海石城犹如龙首探入大海、弄涛舞浪，因而名“老龙头”。老龙头地势高峻，有明代蓟镇总兵戚继光所建“入海石城”。最为著名的建筑当属有“长城连海水连天，人上飞楼百尺巅”之称的澄海楼。
5、秦皇岛野生动物园
其是我国目前面积最大、环境优美、森林覆盖率最高的野生动物园，位于北戴河滨海国家森林公园。其利用得天独厚的自然条件，模拟各种动物原生地环境，进行动物散养，游人可驱车直接进入猛兽区近距离观赏各种猛兽的生活习性。园区分濒危动物救护中心，猛兽区，非洲动物区，娱乐中心广场，草食动物去，鸟类区等6部分，饲养动物100余种5000余头。
6、黄金海岸
秦皇岛黄金海岸位于渤海岸边，海岸线全长52.1公里，具有沙细，滩软，水清，潮平的特点，是进行海水浴、阳光浴、沙浴、森林浴、空气浴的理想地点。
秦皇岛黄金海岸海滨因受风、潮汐、海流及河流的作用，形成一条长30公里，宽4公里的沙带和沿海数道沙堤以及泻海等沿海沉积地貌。距北戴河海滨较近的黄金海岸，风光独特、迷人，具有与北戴河海滨迥然不同的神韵。黄金海岸，是与北戴河海滨同属秦皇岛市管辖的昌黎县海滨风景区的美称。
7、南戴河
它位于秦皇岛市抚宁区，东起戴河口，西至抚宁区与昌黎县交界处，海岸线长17.5公里，东北隔戴河与避暑胜地北戴河海滨毗邻相望，一桥相连。
南戴河海滨旅游区是一个进行海浴、沙浴、日光浴的理想的天然佳境，这里滩宽和缓，潮汐平稳，水温适度；海底沙细柔软，无礁石碎块，无污泥烂草；海水清澈透明，无污染。在此人们可以观赏到日出奇观，领略海滩夜色的浪漫之美。七八月份平均为25℃。超过30℃， 全年一般为六、七天。南戴河海滨旅游区是一个进行海浴、沙浴、日光浴的理想的天然佳境。
再次推荐旅游路线：
1、北戴河滨海、山海关、老龙头、南戴河海滨休闲度假3日
特别推荐：
海滨度假游：可以进行海水浴，沙滩浴，阳光浴空气浴、森林浴
海上观光游：乘坐游船可以走进大海，亲近大海，领略大海的波澜壮阔。
最后就是地方特产和特色小吃了
其他地方特产有：海蟹、海胎鱼、石门核桃、青龙根雕、皮皮虾等
特色小吃：煎饼合子、清汤蟹底翅、菊花会三蛇、上汤花雀等等
另外水上游泳注意事项顺便也说一下吧
1、下水前不要吃的太饱，也不要过于饥饿
2、水温太底太冷也不要下水
3、海滩上悬挂红旗的地方表示游泳危险区，不要去
4、不要单独下水
5、留意水底的危险、障碍物。
6、不要游的太远，以免无法游回岸边。
以上回答希望对楼主有参考价值。
