1、首先需要先做产后恢复亲爱的 身体条件达到了之后然后再开始塑形和减肥 这样效果最好，当你的身体条件达到之后，先做幅腹部拉伸然后开始力量训练 可以关注我的头条 专门针对产后妈妈。
生完孩子下面特别的松弛怎么办(生完宝宝怎么瘦肚子最快最有效？产后肚皮松弛怎么恢复)
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