良好生活习惯的养成是幼儿身心健康发展的重要标志之一，也是其它领域学习与发展的基础。其中进餐习惯的培养显得尤为重要，因为它是孩子日常生活中不可缺少的重要环节，而且进餐质量的好坏直接影响孩子身体健康。然而，在生活中，我们经常发现有个别孩子存在厌食、挑食、剩饭、边吃边玩等问题。那么，到底应当如何引导幼儿正常进餐呢？
了解蔬菜：父母可以带孩子经常去菜市场走一走，看一看，了解各种蔬菜；如果家庭条件允许的情况下，父母也可以在阳台设立植物角，种植几样蔬菜；父母还可以利用去农家院旅游的机会带孩子了解一些蔬菜。这些方法都是在帮孩子观察、了解各种蔬菜，知道吃蔬菜有助于成长发育，从而培养孩子良好的进餐心态。
烹制色香味美的菜肴：
孩子年龄小，一般喜欢色泽鲜艳、香味诱人的食物，除了要注意各类营养素的合理搭配外，还需根据孩子的年龄特点，将食品做到色香味俱全，引起孩子食欲。每天、每周的食谱应讲究多元化让孩子每天都看到不同的菜式，产生不同的视觉与味觉，从而促进食欲。
适量增加孩子的运动量：
孩子进餐与运动有着紧密的关系。俗话说：“运动得好才能吃得好。”因此，父母必须十分重视幼儿的有氧．．嘲运动。在天气晴朗的日子，您最好受保证孩子每天2小时的户外活动时间，可以分为两次户外活动。同时带着孩子进行有氧运动，保证他们的身心健康。为了孩子能喜欢并积极参与到活动中来，您不妨寻找适宜孩子年龄特点的有趣的体育游戏活动。
父母败了宝宝的食欲：
处在逆反期的宝宝对父母所说的任何事情都无法听得进去，并且存心要与父母对着干。如果父母批评宝宝没有好好吃饭，他可能会因此生气，并且真的不再好好吃饭。此外，父母吃饭前或用餐时批评宝宝或者宝宝吃饱以后，总以为宝宝没有吃饱而强迫他继续吃，结果长期这样造成宝宝厌食。
