高三到了最后100天的冲刺阶段，也是复习备考中最吃劲的阶段，我赞成应该全天候备考的说法，但不同意全天候学习，甚至熬夜的做法。
高三最后100天，在知识上的提高当然重要，高考要考出自己正常的水平，就要把高中所学的知识答在考卷上，因此考前100天要做好对高中知识的系统梳理整合，以及针对性的综合训练，并补上知识的漏洞，同时还要经常模拟高考试卷进行强化训练。这些都需要花费很多时间，而100天分分秒都非常珍贵，因此每天都应该充分的利用时间。
但是充分的利用时间是不是就等于有效的利用时间？学习效果怎么样？我认为学习效果才是更重要的，因为，考前100天比知识的提高更重要的是状态的调整。如果在高考中充满自信，斗志昂扬，具有舍我其谁的必胜信念，高考过程中就容易得到充分的发挥，甚至超水平发挥，从而考出自己的水平取得理想成绩。而这种高考状态取决于考前100天的学习效果，只有合理安排时间，劳逸结合才能精力旺盛，头脑清醒，高效率的学习。
往年的考前百日誓师大会
其实学习和状态调整是相辅相成的，那具体做法如下。
首先，每天要控制学习的任务量。比如，你有十个小时的学习时间，安排八小时的内容，这样在学习过程中，心理上可以从从容容！对问题的思考就会比较深入，而过多的安排学习内容，自己总是担心时间不够用不能完成任务，一直在赶时间，就容易带来浮躁和焦虑，学习效果当然就不好。
第二、学习重在善于思考。思考其实不会局限于空间和场所，不是说只有坐在书桌前才能思考，吃饭、走路、洗手、上厕所等等，都可以思考。而考前100天，全天候备考的过程中，利用在不同场所尽可能对学习内容进行思索，就是一个很好的梳理和巩固的方法。
第三、注重劳逸结合。学习越紧张，越是要不吝啬锻炼身体的时间，锻炼也要讲究要让身体充分的锻炼、大脑充分的休息，因此锻炼期间就不主张同时思考问题，那选择什么样的锻炼方法就很关键。
①选择互动性锻炼。比如说两个人打乒乓球、打羽毛球，或者几个人一起打篮球，这样就可以把大脑从学习中解脱出来，得到充分的休息。
②如果只有一个人，那就选择可以足够转移自己注意力的锻炼方式，比较好的比如：跳绳，在跳绳过程中一边跳一边数出自己跳的次数，来转移注意力；颠球，可以用乒乓球拍打乒乓球，数出自己击打的次数，足球水平不错的同学，进行足球颠球效果也很好。
锻炼的方式可以根据自己的爱好而选择，目的就是让大脑充分的休息。
第四、合理的休息和良好的睡眠。这里主要是指午休和晚上睡眠，时间要有保障。按照自己的作息时间，晚上该睡觉的时候按时休息，不要熬夜，熬夜学习学不了多少，造成第二天疲倦、学习效果差，是得不偿失的，容易造成恶性循环，从而耽误大事！在前面第一点里，合理安排学习任务量，就有这方面的考虑。
高三考前100天，全力备考，其实也就是调动自身各方面的积极性，使自己全身心的协调配合作战，以期达到学习效果最大化，同时获得足够的自信心和积极挑战应战的精神状态，在高考考场上发挥了出自己的应有水平！
望你高考前100天，"小宇宙"爆发！愿你在2020年，这个对于我们中国人来说特殊的年份，金榜题名！
