什么是糖尿病(人有了糖尿病倾向是不是就得了糖尿病)

谢邀！你指的糖尿病倾向，我理解应该是前期糖尿病，即空腹血糖试验在临界点或略微超过临界点状态。

如果保持这样的空腹血糖水平，不加措施，不改变饮食习惯，持续下去，不出10年，你就会变成糖尿病患者。

因此，如果你发现自己的血糖水平处于临界点，就要注意饮食调整，减少每顿食量，尤其是主食精白米面，蔬菜多吃，适量水果，控制好每顿的碳水化合物含量。少食多餐，适当运动，以避免进食过多血糖飙升，良好的饮食习惯可以逆转你的血糖水平，使空腹血糖控制在正常指标内，这样就可以避免糖尿病发生。