治疗神经衰弱(睡眠质量差，神经衰弱的人，有什么办法能够缓解)

1、单纯的药物一定要少吃，否则依赖性会越来越强。
2、平时要加强自己的体质，保持锻炼的好习惯，哪怕是每天5000步。
3、调理睡眠，通过中医药食同源的方法来调理，千万不要病急乱投医。
4、自己用过的、有效的、质量有保障，所以才分享一下，希望能帮到您甚至其他睡眠障碍的朋友。