更年期（也称为围绝经期）是女性不得不面对的一个阶段，这一阶段是女性由成年过度至老年的一个阶段，也是逐渐丧失生育能力的一个阶段。由于卵巢功能逐渐减退直至衰竭，女性体内的雌激素水平也会逐渐下降，由此可导致一系列的生理和心理上的改变，称作更年期综合征（也称为绝经期综合征）。
我国女性平均绝经年龄在49.5岁，而在绝经前后经历的由激素水平紊乱所导致的改变可持续数年时间。这段时间也是女性十分煎熬的一个阶段，多数女性可以自行调整，部分女性症状明显，可影响到正常的生活，少数女性甚至需要激素替代治疗。我们要正确认识这一阶段，避免胡乱就医，同时家人的理解和支持也是顺利度过这一阶段的助力。
女性更年期常以月经紊乱开始，可表现为经量、经期和周期的改变。最常见的症状为潮热、潮红和出汗不适，可伴有精神情绪的改变，如易激动、易怒、多疑或情绪低落等同时也可出现失眠。也会出现性欲会减退、性交疼痛、多尿、尿急等泌尿生殖道症状。同时由于雌激素的保护作用减退，女性发生高血压、糖尿病、骨质疏松和子宫、直肠脱垂的风险也会相应的增加。
面对更年期的各种不适，我们要能正确认识，注意放松心情、合理膳食、适当锻炼和清洗外阴，也要多与他人沟通。同时要避孕至完全绝经后一年，要重视异常阴道出血，并注意每年进行妇科检查（包括白带常规、防癌筛查等）。日常生活中要注意监测血压、血糖的变化，注意防治骨质疏松，并积极补钙。建议大家进行提肛肌训练（即用力收缩肛门，每日3次，每日15分钟），以防治可能出现的子宫、直肠脱垂。对于症状严重者，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。
