1、你可以喝一些保质期比较短的牛奶,因为这是巴氏消毒,而保质期比较长的牛奶,一般都是高温消毒,牛奶当中的营养成分很多都被破坏了。
2、你可以在睡前喝,效果更好一点。
3、因为在晚上,钙的吸收利用比较好。
4、你可以补充一些含维生素D比较高的食物,比如说动物的肝脏。
喝什么牛奶容易长高(喝什么牛奶可以长高)
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1、你可以喝一些保质期比较短的牛奶,因为这是巴氏消毒,而保质期比较长的牛奶,一般都是高温消毒,牛奶当中的营养成分很多都被破坏了。
2、你可以在睡前喝,效果更好一点。
3、因为在晚上,钙的吸收利用比较好。
4、你可以补充一些含维生素D比较高的食物,比如说动物的肝脏。