2022-09-25

1、牛奶含钙量除了虾皮之外是最高的，并且含有丰富的维生素d，促进钙吸收。 2、其次是青菜，青菜富含各种矿物质，尤其是铁元素含量比较多，钙相对比...

2022-09-21

1、因为牛奶含钙丰富，每100克牛奶含钙量达110毫克，并且人体对牛奶中的钙的吸收率可达40％。 2、动物性的奶牛产奶，奶含有大量的钙，适合大家食用，...