2022-09-26

当下这个物欲横流、各方节奏加快的社会，压力随之而来，在这压力下，各种问题接踵而至，例如失眠。失眠真是个困扰许多人的问题，说道失眠相信大家...

2022-09-26

耳鸣是临床非常常见的一种症状，有些患者称脑鸣。有时候嘈杂环境影响，或者听到高强度声响会刺激发生耳鸣，多能自行恢复，或情绪影响、激动紧张时...

2022-09-26

谢谢相邀！ 大家好！这里是四季养生密码苑，很高兴能够参与回答这个问题。 （多多参加冬日体育活动 活动有利于改善睡眠） 中老年人失眠该怎么调理呢...

2022-09-26

作为失眠康复治疗师， 我的回答是基于我的经验总结， 从中医角度解读失眠，只有一种 肝郁气滞型， 表现为入睡困难，辗转反侧睡不着， 气血不足型，...

2022-09-26

对于失眠症我的观点是这样的： 首先明确失眠症的诊断：1 上床3-4个小时不能入睡；2 每天睡眠时间小于3-4个小时；3 每周失眠出现3次以上；4 慢性顽固性失...

2022-09-25

1、白天少睡觉，晚上睡前一小时安静的听会儿歌或者看会儿书，一定一定不要耍手机电脑这些！可以考虑配合吃点镇静助眠的药，有睡意了再上床！上床可...

2022-09-25

1、首先出现这种问题的主要问题就是三点：久坐、熬夜、不良的性生活频率。 2、如需改善，就需要：1.避免久坐，每坐一个小时就起身运动5分钟。 3、2...